#Desafio emagrecentro| 2º semana

6 de Fevereiro de 2017 | Dicas

Para quem não viu o post da 1 semana do desafio emagrecentro é só clicar AQUI e acompanhar, porque nesse eu ja falo sobre a 2º semana…..

Continuo firme nos meus objetivos do desafio Emagrecentro e daqui a duas semanas quero mostrar o meu antes e depois orgulhosa para vocês. Tenho resistido as varias tentações gastronômicas e confesso que não é moleza assim não, mas o que mais me motiva é saber que no final o esforço ira compensar e os resultados serão satisfatórios, tanto para saúde e consequentemente para a estética, que toda mulher ama ..hahaha!

Nessa semana tivemos um encontro nutricional com a Eliza Magalhães e a fisioterapeuta Sara Reis, com orientações e dicas sobre alimentação, ansiedade e respiração.

Desafio Emagrecentro

O melhor de tudo foi que tivemos a oportunidade de esclarecer varias duvidas em comum e ainda saborear um mousse fit de limão, que não vejo a hora de fazer. Super rápido, pratico, saudável e delicioso.

1 limão com bastante suco (se gostar dele + azedinho, pode colocar 2),

Creme de leite zero carboidrato,

1 colher de sobremessa de adoçante culinário

1 envelope de gelatina sem sabor,

Prepare a gelatina sem sabor como orienta no rotulo e depois bata com os demais ingredientes. Resfrie e pronto!

Na sexta feira (03/02/17) realizei uma nova consulta com a nutricionista e saí de la surpresa e com – 1,300 Kg em 10 dias. O um plano alimentar é elaborado  semanalmente, o que tem me incentivado muito. O objetivo dos encontros semanais com a nutricionista é reduzir a desistência do paciente, afinal, planos alimentares mensais contem muitas informações  e  duvidas. Com mais contato com o nutri é possível esclarecer melhor sobre tudo e reinserir alguns alimentos aos poucos.

Outro ponto para mim essa semana, consegui me exercitar mais e voltei as caminhadas e corridas e confesso que me sinto muito mais satisfeita quando chego em casa bem suada e descabelada…rs! Quem em conhece sabe que adoro me exercitar, sempre gostei!

Fiz procedimentos semanais na clínica: auriculoacunputura, para controlar ansiedade e apetite, a manta infrared para diminuir retenção de líquidos e a aplicação de power inject para acelerar o metabolismo e dar um UP no tratamento.

Na próxima semana trago mais detalhes para vocês aqui no blog, porque teremos mais  encontros e procedimentos.

Mais detalhes do desafio na  Emagrecentro Caratinga -Travessa Coronel Santos Mestre – nº 108.Centro. Caratinga-MG.  ☎️ 33 3321-6959 ᴡʜᴀᴛs: 33 98801-0949.

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